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<title>Altavia — Guías</title>
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<description>Guías prácticas de montaña para principiantes y avanzados.</description>
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<copyright>© Altavia</copyright>
<lastBuildDate>Fri, 02 Oct 2026 06:00:00 GMT</lastBuildDate>
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<title>¿Qué hacer si te encuentras con un lobo durante una ruta?</title>
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<description>Ver un lobo en libertad es un privilegio poco frecuente. Los lobos evitan a las personas, pero conviene saber cómo comportarse: con calma, sin huir corriendo y sin intentar acercarse.</description>
<pubDate>Fri, 02 Oct 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Guías</category>
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<title>¿Qué hacer si te encuentras con un oso durante una ruta?</title>
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<description>La mayoría de los encuentros con osos terminan con el animal alejándose. Pero saber qué hacer —y qué no— marca la diferencia. Te lo explicamos para el oso pardo europeo y para las especies de Norteamérica.</description>
<pubDate>Fri, 25 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Cómo orientarte en la montaña si te quedas sin cobertura y sin GPS</title>
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<description>El móvil se queda sin batería, la cobertura desaparece o el GPS se vuelve loco en un valle profundo. Estas son las técnicas de orientación que de verdad funcionan cuando la tecnología falla.</description>
<pubDate>Fri, 18 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Cómo vestirse por capas para la montaña: el sistema que te mantiene seco y caliente</title>
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<description>No se trata de llevar mucha ropa, sino la ropa adecuada y saber cuándo quitarla o ponerla. Así funciona el sistema de capas que usan montañeros de todo el mundo.</description>
<pubDate>Thu, 10 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Cómo preparar tu primera ruta de montaña sin cometer los errores más habituales</title>
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<description>Elegir una ruta a tu medida, calcular bien los tiempos, mirar la previsión y saber cuándo darse la vuelta. Todo lo que necesitas para que tu primera salida a la montaña sea el principio de algo y no un mal recuerdo.</description>
<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Qué llevar en la mochila para pasar una noche en la montaña: la lista que sí funciona</title>
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<description>Dormir en la montaña cambia por completo la experiencia de una ruta. Te contamos qué material es imprescindible, qué puedes dejar en casa y cómo organizarlo para que la mochila no pese más de lo necesario.</description>
<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Guías</category>
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<title>Cómo saber si se acerca una tormenta mientras estás haciendo una ruta (y qué hacer)</title>
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<description>Las tormentas de verano en la montaña se forman rápido, pero avisan. Te enseñamos a leer las nubes, a calcular la distancia del rayo y a colocarte en el sitio menos expuesto si te alcanza.</description>
<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Cómo actuar ante un incendio forestal si te sorprende haciendo senderismo</title>
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<description>Un incendio forestal puede avanzar más rápido de lo que se camina, sobre todo cuesta arriba. Saber leer el viento y el terreno, avisar pronto y elegir bien la vía de escape puede salvar vidas.</description>
<pubDate>Wed, 12 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Qué hacer si te pierdes en la montaña: los pasos que pueden salvarte</title>
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<description>Perderse no es una emergencia; lo que hagas en los minutos siguientes puede convertirlo en una. Para, piensa, observa y planifica. Y no tengas miedo de pedir ayuda a tiempo.</description>
<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
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<title>Cuánta agua llevar en una ruta de montaña: cómo calcularla según la duración, el calor y el esfuerzo</title>
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<description>Quedarse sin agua arruina una ruta; cargar el doble de lo necesario, también. Te damos una referencia práctica, cómo ajustarla a tu caso y cuándo puedes fiarte de las fuentes.</description>
<pubDate>Sat, 01 Aug 2026 06:00:00 GMT</pubDate>
<category>Guías</category>
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